Lifesum...
Ja så heter appen jag använder för att registrera mina matintag och som ska ta mig mot mitt mål som är att gå ner runt 8-10 kg. Tjejer/kvinnor ska äta ca 2 000-2 200 kcal/dag för att hålla vikten. Beror så klart på hur aktiv man är, så viss skillnad från person till person är det ju.
Nu har jag ätit ca 1 400-1 500 kcal/dag i en vecka och gått ner 1,8 kg. Så nöjd är jag. Men första kilona är alltid lättast. Räknar med ca 0,5 kg/vecka fortsättningsvis. Vill inte att det ska gå för fort, så det får ta sin tid.
Det var allt från mig idag. Natti!