Vaden igen 🙄

Förra veckan pÃ¥ mitt Jympapass kände jag av vaden i sista lÃ¥ten men igÃ¥r efter en vecka kändes det helt okej. Meeen efter halva passet känner jag att den tyvärr INTE höll. SÃ¥ idag har jag varit hos min fysioterapeut Annika och fÃ¥tt behandling samt blivit tejpad. Ska dit imorgon igen. 


Har redan bestämt mig för att vila från Jympan nästa vecka. Kör bara min HIT Tabata imorgon som är mer kontrollerat och är inte med lika mycket som jag brukar vara. Klokt beslut för att vara Anette liksom 🙄

En bra övning för en vad är denna. Upp på tå med båda fötterna, sen lyfter du den friska foten och går långsamt ner med den onda 🤙